Калциумот е најзастапен минерал во човечкото тело: тој претставува 1 до 2% од нашата телесна тежина (од 1 до 1,5 кг) што се наоѓа во 99% во коските и забите. Покрај неговата очигледна функција во структурата и робусноста на овие ткива, кКалциумот е најзастапен минерал во човечкото тело: тој претставува 1 до 2% од нашата телесна тежина (од 1 до 1,5 кг) што се наоѓа во 99% во коските и забите. Покрај неговата очигледна функција во структурата и робусноста на овие ткива, калциумот е исто така вклучен во мускулната контракција, активноста на невроните и коагулацијата на крвта.алциумот е исто така вклучен во мускулната контракција, активноста на невроните и коагулацијата на крвта.Неколку фактори можат негативно да влијаат на циркулирачкото ниво на калциум: неурамнотежена диета, возраст, лактација, менопауза, употреба на глукокортикоиди, како и на лаксативи. Мал дел од калциум исто така природно се излачува преку урината. За да се компензира намалувањето на нивото на калциум во крвта, коската се распаѓа и ослободува калциум. Ова е причината зошто постојаното снабдување со калциум преку начинот на исхрана е корисно.